Dip De Banco

Instrucciones

Siéntate en un banco con las manos agarrando el borde, con los dedos mirando hacia adelante. Desliza el trasero del banco, apoyando tu peso con las manos. Dobla los codos y baja el cuerpo hasta que los brazos superiores estén paralelos al suelo. Empuja el cuerpo de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.