Estiramiento lateral del cuello

BeginnerStretching

Músculos principales

Cuello (flexores)

Músculos secundarios

Cuello (extensores)

Patrón

Aislamiento

Tipo de fuerza

Isométrico

Mecánica

Aislamiento

Lateralidad

Unilateral

Equipamiento

Peso corporal

Instrucciones

Comienza con los hombros relajados, inclina suavemente tu cabeza hacia tu hombro. Ayuda a la elongación con un suave tirón en el lado de la cabeza.

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