Cruces De Pecho Con Cable

Instrucciones

Conecta las mangas al cable a la altura del pecho. Ponte en el centro de la máquina de cable con un pie ligeramente más adelantado que el otro. Agarra las mangas con las palmas hacia abajo y los brazos extendidos a los lados. Mantén una leve flexión en los codos y tensa el core. Jala los cables juntos frente al pecho cruzándolos entre sí. Contrae los músculos del pecho en el punto más alto del movimiento. Suelta lentamente los cables a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.