Sentadilla Con Kettlebell

Instrucciones

Coloca los pies separados a la anchura de los hombros, con los dedos de los pies ligeramente abiertos. Sujeta el kettlebell con ambas manos frente al pecho, cerca del cuerpo. Mantén el core activo y la espalda recta mientras bajas los glúteos hacia atrás, como si te sentaras en una silla. Baja hasta que las piernas estén paralelas al suelo, o lo más bajo que puedas con comodidad. Empuja con los talones para volver a la posición inicial, contrayendo los glúteos en la parte superior. Repite durante el número de repeticiones deseado.