Estiramiento por encima de la cabeza

Instrucciones

De pie y completamente recto, entrelaza tus dedos y abre las palmas hacia el techo. Mantén los hombros bajos mientras extiendes los brazos hacia arriba. Para estirar todo el torso, tira del coxis hacia abajo y estabiliza tu torso mientras haces esto. Estira los músculos tanto del frente como de la parte posterior del torso.

Posiciones