Peso Muerto Con Piernas Rectas

Instrucciones

Pon los pies separados a la anchura de los hombros, con un mancuerna en cada mano con una pinza hacia adelante. Mantén la espalda recta y el core activado, dobla las caderas hacia adelante y baja las mancuernas hacia el suelo, permitiendo una ligera flexión en las rodillas. Baja las mancuernas hasta que sientas una estirada en los isquiotibiales, luego aprieta los glúteos y empuja con los talones para volver a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.