Levantada Lateral Con Banda Elástica

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y sostén la banda delante de las muslas con las palmas hacia abajo. Mantén los brazos rectos y levanta la banda hasta que estén paralelos al suelo. Haz una pausa en la posición más alta y baja la banda lentamente hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.