Levántate de músculo

Instrucciones

Agarra los aros usando un agarre falso, con la base de tus palmas sobre los aros. Inicia una dominada tirando de los codos hacia tu lado, flexionando los codos. Cuando alcances la posición superior de la dominada, tira de los aros hacia tus axilas mientras adelantas los hombros, permitiendo que tus codos se muevan directamente detrás de ti. Esto te coloca en la posición adecuada para continuar con la parte de la inmersión del movimiento. Manteniendo el control y la estabilidad, extiéndete a través del codo para completar el movimiento. Ten cuidado al bajarte al suelo.

Posiciones