Press Acostado Con Mancuernas

Instrucciones

Acuéstate boca abajo en un banco con una mancuerna en cada mano, palmas hacia ti y brazos extendidos hacia arriba. Baja las mancuernas a los lados del pecho manteniendo los codos formando un ángulo de 90 grados. Vuelve a elevar las mancuernas a la posición inicial, estirando completamente los brazos. Repite durante el número de repeticiones deseado.