Press Militar Con Barra E-z

Instrucciones

Coloca los pies separados a la anchura de los hombros y agarra la barra E-Z con una pinza hacia arriba. Levanta la barra hasta la altura de los hombros, manteniendo los codos ligeramente flexionados y las palmas hacia adelante. Empuja la barra por encima de la cabeza extendiendo completamente los brazos. Baja la barra de nuevo a la altura de los hombros y repite el movimiento el número de veces deseado.