Ejercicio Del Látigo

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y sostén una mancuerna en una mano. Flexiona un poco las rodillas y dobla hacia adelante desde la cintura, manteniendo la espalda recta. Extiende el brazo con la mancuerna hacia el pie opuesto, girando el torso al hacerlo. Vuelve a la posición inicial y repite del otro lado. Continúa alternando lados durante el número deseado de repeticiones.