Llevada De Mancuerna Con Una Mano Por Encima De La Cabeza

Instrucciones

Ponte erguido con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo una mancuerna con una mano. Levanta la mancuerna por encima de la cabeza, extendiendo completamente el brazo. Mantén el core activo y la espalda recta mientras caminas hacia adelante, manteniendo la mancuerna por encima de la cabeza. Sigue caminando durante la distancia o el tiempo que desees. Cambia de mano y repite el ejercicio.