Flexión De Pecho Cerrada Con Mancuernas

Instrucciones

Coloca las manos juntas, directamente bajo los hombros, en posición de flexión. Sujeta una mancuerna en cada mano y apóyala en el suelo. Baja el cuerpo doblando los codos manteniéndolos pegados al cuerpo. Empuja con las palmas de las manos para volver a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.