Sentadilla Hack Con Barbell

Instrucciones

Coloca los pies separados a la anchura de los hombros y con los dedos de los pies ligeramente separados. Agarra la barbell detrás de las piernas, apoyándola sobre los muslos superiores. Baja el cuerpo flexionando las rodillas y caderas, manteniendo la espalda recta y el pecho levantado. Sigue bajando hasta que las pantorrillas estén paralelas al suelo, o lo más bajo que puedas ir cómodamente. Haz una pausa breve y luego empuja con los talones para volver a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.