Peso muerto con barra trampa

Instrucciones

Para este ejercicio, carga una barra trampa, también conocida como barra hexagonal, con un peso apropiado que esté apoyado en el suelo. Ponte de pie en el centro del aparato y agarra ambas manijas. Baja tus caderas, mira hacia adelante con tu cabeza y mantén el pecho elevado. Comienza el movimiento impulsándote a través de los talones y extiende tus caderas y rodillas. Evita redondear tu espalda en todo momento. Al completar el movimiento, baja el peso de nuevo al suelo de manera controlada.

Posiciones