Bajada De Cable Estilo Activo

Instrucciones

Conecta una barra recta a la máquina de cable con polea alta. Ponte frente a la máquina con los pies separados a la anchura de los hombros y una leve flexión en las rodillas. Agarra la barra con una pinza sobre, las manos separadas a la anchura de los hombros. Mantén los codos pegados al cuerpo y los brazos superiores inmóviles. Exhala y baja la barra hasta que los codos estén completamente extendidos. Haz una pausa y luego inhala mientras vuelves lentamente la barra a la posición inicial. Mantén una postura activa durante todo el ejercicio. Repite durante el número de repeticiones deseado.