Flexiones Inclinadas Medianas

Instrucciones

Nombre: Flexión Inclinada Media. Descripción: Párate frente a una barra de máquina Smith o una plataforma elevada resistente a una altura adecuada. Coloca tus manos en la barra, con las manos a la anchura de los hombros. Posiciona tus pies detrás de la barra con los brazos y el cuerpo rectos. Esta será tu posición inicial. Manteniendo tu cuerpo recto, baja tu pecho a la barra doblando los brazos. Vuelve a la posición inicial extendiendo los codos, empujándote hacia arriba.

Posiciones