Levantar Frontal Con Mancuernas

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, sujetando una mancuerna en cada mano con una pinza hacia adelante. Mantén los brazos rectos y levanta las mancuernas frente a tu cuerpo, elevándolas por encima de tu cabeza. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente las mancuernas hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.