Flexión Modificada Para Brazos Inferiores

Instrucciones

Coloca las manos justo debajo de los hombros y mantén el cuerpo en línea recta. Baja el cuerpo hacia el suelo doblando los codos, manteniéndolos cerca de los lados. Cuando los codos estén a 90 grados, baja los antebrazos al suelo sin mover los codos de su posición. Haz una pausa y empuja con las palmas para levantar los antebrazos hasta la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.