Elevación De Talones Con Banda

Instrucciones

Coloca los pies separados como ancho de hombros y pon una banda de resistencia debajo de ambos pies. Agarra los extremos de la banda con las manos para mantener el equilibrio. Levanta los talones lo más alto posible usando solo los músculos de la pantorrilla. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja los talones lentamente hasta la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.