Remo Cable Con Cuerda Para Deltoides Posteriores (sentado)

Instrucciones

Conecta una cuerda a la polea baja de la máquina y siéntate enfrentando la máquina. Agarra la cuerda con una posición neutra (palmas hacia ti) y extiende los brazos completamente delante de ti. Mantén la espalda recta y el core activado, y tira de la cuerda hacia tu cuerpo retirando los hombros. Aprieta los omóplatos al final del movimiento y mantén la posición un breve instante. Suelta lentamente la tensión y vuelve a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.