Estiramiento De Tríceps Con Balón Estabilizador

Instrucciones

Siéntate sobre el balón estabilizador con los pies apoyados en el suelo y la espalda recta. Sujeta una mancuerna con una mano y extiende el brazo hacia arriba por encima de la cabeza. Dobla el codo y baja la mancuerna detrás de la cabeza manteniendo el brazo superior cerca de la oreja. Mantén la posición estirada unos segundos y vuelve a la posición inicial. Repite con el otro brazo.