Curl Alternativo De Bíceps Con Banda

Instrucciones

Ponte con los pies separados a la anchura de los hombros y sostén la banda con una pinza palmar hacia arriba. Mantén los codos pegados al cuerpo y levanta lentamente un brazo hacia el hombro, contraendo los bíceps en la posición más alta. Baja el brazo de vuelta a la posición inicial y repite con el otro brazo. Continúa alternando los brazos durante la cantidad de repeticiones deseada.