Curl De Dedos Con Mancuerna

Instrucciones

Siéntate en un banco o silla con los pies apoyados en el suelo y la espalda recta. Sujeta una mancuerna con una sola mano con la palma hacia arriba, apoyando el antebrazo sobre tu muslo. Deja que la mancuerna baje hasta los dedos, luego levántala nuevamente flexionando los dedos. Repite el movimiento el número de veces deseado y cambia a la otra mano.