Extensión De Tríceps Sentado Con Mancuernas

Instrucciones

Siéntate en un banco con los pies apoyados en el suelo y sostén una mancuerna en cada mano. Inclínate hacia adelante desde la cintura manteniendo la espalda recta y la cabeza erguida. Extiende los brazos hacia atrás con las manos, manteniendo los codos pegados a la cabeza. Mantén la posición un momento y luego baja lentamente las mancuernas a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.