Círculos de tobillo

Instrucciones

Usa un objeto sólido como una jaula de sentadillas para sujetarte. Levanta la pierna derecha en el aire (solo alrededor de 5 centímetros del suelo) y realiza un movimiento circular con el dedo gordo del pie. Imagina que estás dibujando un círculo grande con él. Consejo: Un círculo equivale a 1 repetición. Respira normalmente mientras realizas el movimiento. Cuando hayas terminado con el pie derecho, repite con la pierna izquierda.

Posiciones