Cruces Con Cable

Instrucciones

Ponte en el centro de la máquina de cable con los pies separados a la anchura de los hombros. Agarra las mangas del cable con las palmas hacia abajo y los brazos extendidos hacia los lados. Con los brazos rectos, acerca las manos frente al cuerpo cruzándolas una sobre otra. Haz una pausa y vuelve lentamente a la posición inicial manteniendo los brazos extendidos. Repite el movimiento el número de veces deseado.