Fondos De Tríceps (entre Bancos) - Variante Extrema

Instrucciones

Siéntate en un banco con las manos agarrando el borde del banco, con los dedos mirando hacia adelante. (variante extrema) Desliza el trasero del banco, apoyando tu peso solo con las manos. Dobla los codos y baja el cuerpo hacia el suelo manteniendo la espalda pegada al banco. Haz una pausa en la posición más baja y luego empuja el cuerpo de nuevo a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.