Separación con banda elástica

Instrucciones

Comienza con tus brazos extendidos directamente frente a ti, sosteniendo la banda con ambas manos. Inicia el movimiento realizando un movimiento de vuelo inverso, llevando tus manos lateralmente hacia tus lados. Mantén los codos extendidos mientras realizas el movimiento, trayendo la banda a tu pecho. Asegúrate de mantener los hombros hacia atrás durante el ejercicio. Haz una pausa al completar el movimiento, volviendo a la posición inicial de manera controlada.

Posiciones