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Levantar Frontal Con Banda
BeginnerStrength
Músculos principales
Deltoides anterior
Músculos secundarios
TrícepsDorsalesTrapecio superior
Patrón
Tirón vertical
Tipo de fuerza
Tirón
Mecánica
Aislamiento
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Banda de resistencia
Instrucciones
Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y sostén la banda delante de las muslas con las palmas hacia abajo. Mantén los brazos rectos y levántalos lentamente hacia adelante hasta que estén paralelos al suelo. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente los brazos hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.
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