Flexión Lateral Con Barbell

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y sostén una barbell con ambas manos, palmas hacia abajo. Mantén la espalda recta y el core activado durante todo el ejercicio. Dobla lentamente el torso hacia el lado derecho, bajando la barbell hacia la rodilla derecha. Haz una pausa un momento y vuelve a la posición inicial. Repite el movimiento hacia el lado izquierdo. Continúa alternando lados durante el número deseado de repeticiones.