Press Inclinado Con Mancuernas

Instrucciones

Coloca el banco inclinado a 45 grados. Siéntate en el banco con la espalda apoyada y los pies planos en el suelo. Sujeta una mancuerna en cada mano con una pinza sobre, palmas hacia adentro. Lleva los brazos extendidos por encima del pecho, manteniendo un ligero doblez en los codos. Baja las mancuernas lentamente hacia los hombros, manteniendo los codos cerca del cuerpo. Detente un momento en la posición más baja y vuelve a subir las mancuernas hasta la posición inicial. Repite el ejercicio el número de veces deseado.