Flexión inclinada con manos separadas

Instrucciones

Nombre: Flexión en Inclinación Amplia. Descripción: Párate frente a una barra de máquina Smith o una plataforma elevada resistente a una altura adecuada. Coloca tus manos en la barra, con las manos más anchas que el ancho de tus hombros. Posiciona tus pies hacia atrás desde la barra con los brazos y el cuerpo rectos. Tus brazos deben estar perpendiculares al cuerpo. Esta será tu posición inicial. Manteniendo tu cuerpo recto, baja el pecho a la barra doblando los brazos. Regresa a la posición inicial extendiendo los codos, empujándote hacia arriba.

Posiciones