Caída Abdominal Colgada - Variante Inclinada

Instrucciones

Une la cuerda de suspensión a un punto alto y ajusta las correas a la altura de la cintura. Ponte de pie con la espalda hacia el punto de anclaje y sostén las correas con los brazos extendidos frente a ti. Mantén la postura inclinada durante todo el ejercicio. Inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo el cuerpo recto y el core activado. Baja el cuerpo lo más que puedas manteniendo control y tensión en los abdominales. Haz una pausa en la posición más baja, y luego vuelve lentamente a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.