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Barras Frontales
BeginnerStrength
Músculos principales
Pecho
Músculos secundarios
TrícepsHombros
Patrón
Tirón horizontal
Tipo de fuerza
Tirón
Mecánica
Compuesto
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Barra de dominadas
Instrucciones
Agarra las barras paralelas con las palmas hacia abajo y los brazos completamente estirados. Flexiona las rodillas y cruza los tobillos. Baja el cuerpo flexionando los brazos hasta que los hombros queden por debajo de los codos. Empuja el cuerpo hacia arriba hasta la posición inicial estirando los brazos. Repite durante el número de repeticiones deseado.
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