Flexión Con Bola De Medicina

Instrucciones

Coloca las manos sobre la bola de medicina en una posición de plank alta, con los brazos separados a la anchura de los hombros. Contrae el abdomen y baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniendo la espalda recta. Empuja con las palmas de las manos para extender los brazos y volver a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.