Flexiones de brazos

Instrucciones

Acuéstate en el suelo boca abajo y coloca tus manos a una distancia de unos 90 centímetros mientras sostienes tu torso en longitud de brazos. A continuación, bájate hasta que tu pecho casi toque el suelo mientras inhalas. Ahora exhala y empuja tu cuerpo superior de vuelta a la posición inicial mientras aprietas tu pecho. Después de una breve pausa en la posición contraída superior, puedes comenzar a bajar de nuevo tantas veces como sea necesario.

Posiciones