Remo Bajo Smith

Instrucciones

Ajusta la máquina smith con la barra a la altura de la cadera. Ponte frente a la barra con los pies separados a la anchura de los hombros. Flexiona un poco las rodillas y dobla hacia adelante desde las caderas manteniendo la espalda recta. Agarra la barra con una pinza hacia arriba, con las manos un poco más anchas que los hombros. Jala la barra hacia el pecho inferior, contrayendo las escápulas. Haz una pausa en la posición más alta y baja la barra lentamente a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.