Flexión (pared)

Instrucciones

Ponte de pie enfrentando la pared, a unos brazos de distancia. Coloca las manos en la pared a la altura de los hombros, un poco más separadas que la anchura de los hombros. Retrocede unos pasos manteniendo el cuerpo recto y los pies separados como los hombros. Dobla los codos y baja el pecho hacia la pared sin levantar las caderas. Empuja de nuevo a la posición inicial estirando los brazos. Repite el movimiento el número de veces deseado.