Sentadilla En Bosu Ball

Instrucciones

Coloca la bosu ball en el suelo con el lado plano hacia arriba. Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y colócate encima de la bosu ball. Baja el cuerpo doblando las rodillas y los caderas, como si te sentaras en una silla. Mantén el pecho levantado y el peso sobre los talones. Baja hasta que las piernas estén paralelas al suelo. Haz una pausa y luego empuja con los talones para volver a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.