Levantada Lateral Inclinada Con Mancuernas

Instrucciones

Coloca el banco inclinado a 45 grados. Siéntate en el banco con el pecho apoyado contra el respaldo y sostén una mancuerna en cada mano. Extiende los brazos hacia abajo con las palmas enfrentadas. Con una ligera flexión en los codos, levanta los brazos hacia los lados hasta que estén paralelos al suelo. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja los brazos lentamente hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.