Crunch Giratorio Con Banda Elástica

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y coloca la banda elástica alrededor de tu parte superior de la espalda, cruzándola frente al pecho. Agarra los extremos de la banda con las manos, manteniendo los codos doblados y pegados al cuerpo. Contrae los abdominales y gira el torso hacia un lado, llevando el codo hacia la rodilla del lado opuesto. Mantén la posición un momento y vuelve a la posición inicial. Repite hacia el otro lado. Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.