Dominadas

Instrucciones

Coloca la barra o superficie horizontal a la altura del pecho. Agarra la barra con una pinza hacia abajo, un poco más separada que los hombros. Cuelga con los brazos completamente estirados y el cuerpo recto. Jala el pecho hacia la barra o superficie apretando los hombros y doblando los codos. Sigue jalando hasta que la barbilla quede por encima de la barra. Baja el cuerpo lentamente hasta la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.