Press De Hombros Con Banda

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y coloca la banda debajo de los pies. Agarra la banda con las palmas de las manos hacia adelante y levanta las manos hasta la altura de los hombros con los codos flexionados. Empuja la banda hacia arriba por encima de la cabeza, estirando completamente los brazos. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja la banda lentamente hasta la altura de los hombros. Repite el movimiento el número de veces deseado.