Remo Uno A Uno Con Cable

Instrucciones

Ponte frente a la máquina de cable con los pies separados a la anchura de los hombros. Flexiona un poco las rodillas y dobla el cuerpo hacia adelante desde las caderas manteniendo la espalda recta. Agarra el manillar del cable con una mano, la palma hacia adentro, y extiende el brazo completamente. Jala el manillar del cable hacia tu cuerpo manteniendo el codo cerca del lado del cuerpo hasta que tu mano llegue al pecho inferior. Haz una pausa un momento y luego vuelve lentamente el brazo a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones y después cambia de lado.