Remo Cable Deltoides Posteriores (con Cuerda)

Instrucciones

Conecta una cuerda al sistema de poleas del máster. Ponte frente a la máquina con los pies separados a la anchura de los hombros. Agarra la cuerda con una pinza sobre, palmas hacia ti. Flexiona ligeramente las rodillas y dobla el torso desde las caderas manteniendo la espalda recta. Mantén los codos ligeramente flexionados y jala la cuerda hacia el pecho, comprimiendo las escápulas. Detente un instante en la parte superior del movimiento y vuelve lentamente a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.