Subida Con Banda Elástica

Instrucciones

Coloca una banda elástica alrededor de tus muslos, justo por encima de las rodillas. Ponte de pie enfrentando una plataforma o escalón con los pies separados a la anchura de los hombros. Sube con el pie derecho a la plataforma, empujando con la planta del pie. Lleva la pierna izquierda detrás tuyo estirada y recta. Baja el pie izquierdo al suelo. Repite con el pie izquierdo subiendo a la plataforma. Sigue alternando piernas durante el número deseado de repeticiones.