Serie de Garra Móvil

Instrucciones

Nombre: Serie de Movimientos de Garra. Descripción: Este movimiento ayuda a preparar tu forma de correr para ayudarte a sobresalir en el sprint. Mientras corres, asegúrate de flexionar la rodilla, con el objetivo de patear tus glúteos mientras la cadera se extiende. Recarga el cuádriceps cuando la pierna se mueve hacia adelante, atacando el suelo en el próximo paso. Asegúrate de que mientras corres, bloqueas con los brazos, golpeando en un rápido movimiento 1-2.

Posiciones