Press Inclinado Con Barbell Y Agarre Estrecho

Instrucciones

Coloca el banco inclinado a 45 grados. Acuéstate en el banco con los pies apoyados en el suelo. Agarra la barbell con un agarre estrecho, un poco más cerrado que la anchura de los hombros. Saca la barbell de su soporte y baja lentamente hasta el pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo. Haz una pausa cuando la barbell toque el pecho. Empuja la barbell de nuevo a la posición inicial, extendiendo completamente los brazos. Repite durante el número de repeticiones deseado.