Patada De Tríceps Con Cable

Instrucciones

Ponte de pie enfrentando la máquina de cable con los pies separados a la anchura de los hombros. Agarra el manillar del cable con la mano derecha y retrocede un poco para crear tensión en el cable. Flexiona ligeramente las rodillas y dobla el torso hacia adelante desde las caderas manteniendo la espalda recta. Mantén el brazo superior pegado al cuerpo y el codo doblado a 90 grados. Extiende el antebrazo hacia atrás, estirando completamente el brazo. Haz una pausa y vuelve lentamente a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado y cambia de lado.